關(guān)于大學(xué)生在飲食、睡眠和運(yùn)動方面的健康狀況問卷調(diào)查
同學(xué)你好！為了解大學(xué)生在飲食、睡眠和運(yùn)動方面的健康狀況，我們設(shè)計(jì)了這份問卷。請你根據(jù)實(shí)際情況作答，問卷采用匿名形式，數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究。感謝你的支持與配合！
你通常幾點(diǎn)入睡？
22 點(diǎn)前
22 - 23 點(diǎn)
23 點(diǎn) - 0 點(diǎn)
0 點(diǎn)后
你平均每天的睡眠時間大約是多少？
9 小時及以上
7 - 9 小時
5 - 7 小時
5 小時以下
您的室友日常作息時間（如就寢和起床時間）是否會對您的睡眠時長產(chǎn)生影響？
A. 完全不會被影響
B. 偶爾會有一點(diǎn)輕微的影響
C. 經(jīng)常對我造成明顯的干擾
D. 嚴(yán)重打亂了我的睡眠節(jié)奏
若存在影響，您認(rèn)為主要是受到了哪些具體行為的干擾？（可多選）
夜間聊天/娛樂聲音
燈光未及時關(guān)閉
頻繁進(jìn)出房間動靜
不同作息時間相互影響
揚(yáng)聲器外放
其他
是否存在時間長了作息被同化的情況？
有
無
你是否每天按時吃三餐（包括早餐）？
每天都按時吃
偶爾有一餐不吃
經(jīng)常有一餐或多餐不吃
幾乎從不吃
你平時的飲食結(jié)構(gòu)主要以什么為主？（可多選）
谷類、薯類等主食
蔬菜、水果
肉類、蛋類、奶類等蛋白質(zhì)類食物
零食、外賣等高油高糖高鹽食品
其他
你每周進(jìn)行體育鍛煉的頻率是？
5 次及以上
3 - 5 次
1 - 2 次
幾乎不鍛煉
你每次體育鍛煉的時長通常是？
1 小時及以上
30 分鐘 - 1 小時
15 - 30 分鐘
15 分鐘以下
你進(jìn)行體育鍛煉的主要形式是？（可多選）
學(xué)校體育課程
自主跑步、打球等
參加健身俱樂部或運(yùn)動社團(tuán)
其他
你是否覺得自己目前的飲食、睡眠和運(yùn)動狀況對身體健康有影響？
完全沒有影響
影響較小
影響較大
影響非常大
舍友的飲食/運(yùn)動習(xí)慣(如聚餐頻率、是否邀約鍛煉等)對你的飲食選擇或運(yùn)動的積極影響如何？
A.完全不影響，我堅(jiān)持自己的習(xí)慣
B.有積極影響，會互相帶動健康飲食或運(yùn)動
C.有消極影響，比如經(jīng)常被帶動吃外賣或偷懶不鍛煉
D.影響復(fù)雜，既有積極也有消極方面
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