大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷
親愛的同學(xué)們: 您好!為了了解大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀、原因及影響,以便更好地關(guān)注同學(xué)們的身心健康,我們特開展此次問卷調(diào)查。本問卷大約需要占用您3 - 5分鐘的時間,您的回答將被嚴(yán)格保密,僅用于統(tǒng)計和研究目的。感謝您的支持與配合!
一、基本信息
1.您的性別
男
女
2.您所在的年級
大一
大二
大三
大四
3.您所在的專業(yè)類別
文科類
理科類
工科類
藝術(shù)類
4. [ ] 其他(請注明)____________________________________________________________
二、熬夜情況
1.您通常幾點睡覺?
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00-03:00
03:00以后
2.您每周熬夜的次數(shù)大約是
從不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
每天都熬夜
3.您熬夜時通常持續(xù)多長時間?
1-2小時
2-3小時
3-4小時
4小時以上
4.您熬夜時通常處于什么狀態(tài)?
精力充沛,能高效完成任務(wù)
精神尚可,但容易分心
精神疲憊,但強迫自己保持清醒
8. [ ] 其他(請注明)____________________________________________________________
三、熬夜原因
1.您熬夜的主要原因是什么?(可多選)
學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,需要趕作業(yè)或復(fù)習(xí)
參加社團(tuán)活動、學(xué)生會工作等,時間安排不合理
玩手機(jī)、電腦游戲、刷劇等娛樂活動
與朋友聊天、社交等
自己拖延,白天沒有合理安排時間
作息不規(guī)律,晚上精神好,白天困
10. [ ] 其他(請注明)____________________________________________________________
2.如果是因為學(xué)習(xí)而熬夜,您認(rèn)為是以下哪種情況導(dǎo)致的?(可多選)
課程難度大,需要更多時間去理解
課程任務(wù)多,時間不夠用
自己學(xué)習(xí)效率低,拖延癥嚴(yán)重
考試臨近,臨時抱佛腳
12. [ ] 其他(請注明)____________________________________________________________
3.如果是因為娛樂活動而熬夜,您最常進(jìn)行的娛樂活動是(可多選)
玩手機(jī)游戲
看電視劇、電影
上網(wǎng)聊天、刷社交媒體
玩電腦游戲
看小說、漫畫
14. [ ] 其他(請注明)____________________________________________________________
四、熬夜的影響
1.您認(rèn)為熬夜對您第二天的學(xué)習(xí)或生活有影響嗎?
沒有影響
有些影響,但還能堅持
影響較大,容易困倦、注意力不集中
影響非常大,幾乎無法正常學(xué)習(xí)或生活
2.您熬夜后,通常會出現(xiàn)以下哪些身體不適癥狀?(可多選)
眼睛干澀、疲勞
頭暈、頭痛
黑眼圈、眼袋
皮膚干燥、長痘
精神萎靡、困倦
記憶力下降
免疫力下降,容易生病
16. [ ] 其他(請注明)____________________________________________________________
3.您熬夜后,情緒上是否會有變化?
沒有變化
容易煩躁、焦慮
情緒低落、抑郁
18. [ ] 其他(請注明)____________________________________________________________
五、對熬夜的態(tài)度和改變意愿
1,您是否意識到熬夜對身體和學(xué)習(xí)的不良影響?
完全意識到
有些意識到
不太清楚
完全沒意識到
2.您是否有意愿改變熬夜的習(xí)慣?
非常有意愿,但不知道怎么做
有些意愿,但很難堅持
沒有意愿,習(xí)慣了熬夜
20. [ ] 其他(請注明)____________________________________________________________
3.如果您想改變熬夜的習(xí)慣,您認(rèn)為以下哪些方法可能會幫助到您?(可多選)
制定合理的作息時間表并嚴(yán)格執(zhí)行
減少晚上使用電子設(shè)備的時間
提高白天的學(xué)習(xí)和工作效率
增加體育鍛煉,提高身體素質(zhì)
尋求朋友或家人的監(jiān)督和幫助
22. [ ] 其他(請注明)____________________________________________________________
4.您認(rèn)為學(xué)?;蚶蠋熆梢圆扇∧男┐胧﹣韼椭瑢W(xué)們減少熬夜現(xiàn)象?(可多選)
開展關(guān)于健康作息的宣傳教育活動
合理安排課程和作業(yè)量
提供學(xué)習(xí)方法指導(dǎo),幫助提高學(xué)習(xí)效率
加強對學(xué)生使用電子設(shè)備的管理
提供更多的課外活動和興趣小組,豐富課余生活
24. [ ] 其他(請注明)____________________________________________________________
六、其他1.您對熬夜現(xiàn)象還有其他想說的看法或建議嗎?(可選)
關(guān)閉
更多問卷
復(fù)制此問卷