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大學生熬夜情況調(diào)查問卷
親愛的同學們: 您好！為了了解大學生熬夜的現(xiàn)狀、原因及影響，以便更好地關注同學們的身心健康，我們特開展此次問卷調(diào)查。本問卷大約需要占用您3 - 5分鐘的時間，您的回答將被嚴格保密，僅用于統(tǒng)計和研究目的。感謝您的支持與配合！
一、基本信息
1.您的性別
男
女
2.您所在的年級
大一
大二
大三
大四
3.您所在的專業(yè)類別
文科類
理科類
工科類
藝術類
其他（請注明）____________________________________________________________
二、熬夜情況
1.您通常幾點睡覺?
22:00-23：00
23:00-00：00
00:00-01：00
01:00-02：00
02:00-03：00
03:00以后
2.您每周熬夜的次數(shù)大約是
從不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
每天都熬夜
3.您熬夜時通常持續(xù)多長時間?
1-2小時
2-3小時
3-4小時
4小時以上
4.您熬夜時通常處于什么狀態(tài)?
精力充沛，能高效完成任務
精神尚可，但容易分心
精神疲憊，但強迫自己保持清醒
其他（請注明）____________________________________________________________
三、熬夜原因
1.您熬夜的主要原因是什么?（可多選）
學習任務繁重，需要趕作業(yè)或復習
參加社團活動、學生會工作等，時間安排不合理
玩手機、電腦游戲、刷劇等娛樂活動
與朋友聊天、社交等
自己拖延，白天沒有合理安排時間
作息不規(guī)律，晚上精神好，白天困
其他（請注明）____________________________________________________________
2.如果是因為學習而熬夜，您認為是以下哪種情況導致的?（可多選）
課程難度大，需要更多時間去理解
課程任務多，時間不夠用
自己學習效率低，拖延癥嚴重
考試臨近，臨時抱佛腳
其他（請注明）____________________________________________________________
3.如果是因為娛樂活動而熬夜，您最常進行的娛樂活動是（可多選）
玩手機游戲
看電視劇、電影
上網(wǎng)聊天、刷社交媒體
玩電腦游戲
看小說、漫畫
其他（請注明）____________________________________________________________
四、熬夜的影響
1.您認為熬夜對您第二天的學習或生活有影響嗎?
沒有影響
有些影響，但還能堅持
影響較大，容易困倦、注意力不集中
影響非常大，幾乎無法正常學習或生活
2.您熬夜后，通常會出現(xiàn)以下哪些身體不適癥狀?（可多選）
眼睛干澀、疲勞
頭暈、頭痛
黑眼圈、眼袋
皮膚干燥、長痘
免疫力下降，容易生病
其他（請注明）____________________________________________________________
3.您熬夜后，情緒上是否會有變化?
沒有變化
容易煩躁、焦慮
情緒低落、抑郁
其他（請注明）____________________________________________________________
五、對熬夜的態(tài)度和改變意愿
1，您是否意識到熬夜對身體和學習的不良影響?
完全意識到
有些意識到
不太清楚
完全沒意識到
2.您是否有意愿改變熬夜習慣？
非常有意愿，但不知道怎么做
有些意愿，但很難堅持
沒有意愿，習慣了熬夜
其他（請注明）____________________________________________________________
3.如果您想改變熬夜的習慣，您認為以下哪些方法可能會幫助到您?（可多選）
制定合理的作息時間表并嚴格執(zhí)行
減少晚上使用電子設備的時間
提高白天的學習和工作效率
增加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)
尋求朋友或家人的監(jiān)督和幫助
4.您認為學?；蚶蠋熆梢圆扇∧男┐胧﹣韼椭瑢W們減少熬夜現(xiàn)象?（可多選）
開展關于健康作息的宣傳教育活動
合理安排課程和作業(yè)量
提供學習方法指導，幫助提高學習效率
加強對學生使用電子設備的管理
提供更多的課外活動興趣小組，豐富課余生活。
其他（請注明）____________________________________________________________
六、其他1.您對熬夜現(xiàn)象還有其他想說的看法或建議嗎?（可選）
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