國家級瑜伽比賽運動員運動損傷情況調(diào)查問卷
說明:本問卷用于了解國家級瑜伽比賽運動員在訓(xùn)練與比賽期間的損傷情況、原因與影響,請如實填寫。所有信息僅用于科研,不涉及個人隱私。
1. 性別
男
女
2. 2. 年齡:____ 歲
3. 3. 身高:____ cm,體重:____ kg
4. 4. 瑜伽練習(xí)年限:____ 年
5. 5. 每周訓(xùn)練頻率:____ 次/周,每次訓(xùn)練時間:____ 小時
6. 6. 是否有比賽經(jīng)驗:□ 有 □ 無;如果有,請注明:國家級/省級/其他 ______
7. 在過去 12 個月內(nèi),是否曾因瑜伽訓(xùn)練或比賽導(dǎo)致傷害?
是
否
8. 8. 如果“是”,傷害發(fā)生多少次?____ 次
9. 受傷部位(可多選):
腰背
頸部
肩膀
肘
手腕/手指
髖關(guān)節(jié)
膝蓋
腳踝/足部
其他
10. 損傷類型(可多選):
拉傷
扭傷/扭曲
骨折
挫傷
韌帶損傷
過度使用傷
神經(jīng)壓迫
11. 損傷發(fā)生時間:
訓(xùn)練中
比賽中
熱身/冷卻
賽前準(zhǔn)備
其他
12. 11. 損傷發(fā)生時間:□ 訓(xùn)練中 □ 比賽中 □ 熱身/冷卻 □ 賽前準(zhǔn)備 □ 其他:______
12. 損傷嚴(yán)重程度:
輕微
中等
嚴(yán)重(中斷 ≥7 天/需醫(yī)學(xué)處理)
14. 13. 是否就醫(yī)或接受康復(fù):□ 是 □ 否;
如果是,請說明:______
14. 您認(rèn)為導(dǎo)致傷害的主要原因是什么?(可多選):
熱身不足
技術(shù)不當(dāng)
柔韌性不足
過度訓(xùn)練
比賽壓力
場地器材問題
環(huán)境因素
疲勞/恢復(fù)不足
營養(yǎng)休息不足
其他
15. 受傷前是否進(jìn)行過身體檢查(柔韌性/肌力/關(guān)節(jié)活動度)?
是
否
16.傷害是否影響比賽
是
否
17. 如果是,影響內(nèi)容(可多選):
降低訓(xùn)練強度
減少訓(xùn)練頻率
退出部分動作
比賽成績下降
心理影響
影響日常生活
其他
18. 受傷后采取的處理方式(可多選):
自我休息
冰敷/熱敷
按摩/拉伸
醫(yī)院診治
使用護(hù)具
調(diào)整訓(xùn)練
其他
19. 平時是否有預(yù)防習(xí)慣(可多選):
熱身準(zhǔn)備
拉伸
核心訓(xùn)練
教練指導(dǎo)
合理訓(xùn)練強度
充足休息
合理飲食
其他:______
21. 20. 建議或意見:___________________________
21. 出現(xiàn)疼痛時常見選擇:
忍耐繼續(xù)
暫停休息
視情況而定
23. 22. 對損傷預(yù)防重視程度:1(不重視)— 5(非常重視)____
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