大學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康狀態(tài)的調(diào)查問(wèn)卷
同學(xué)您好!感謝您參與本次問(wèn)卷調(diào)查。本調(diào)查旨在研究大學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與健康狀況的關(guān)系,為改善校園體育與健康服務(wù)提供參考依據(jù)。
您的性別:
男
女
您所在的年級(jí):
大一
大二
大三
大四
您認(rèn)為運(yùn)動(dòng)對(duì)您身體健康的重要性如何?
很重要
重要
一般
不重要
很不重要
您是否有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣(每周固定運(yùn)動(dòng)≥3)
是,已堅(jiān)持6個(gè)月以上
是,但堅(jiān)持不足6個(gè)月
否,偶爾運(yùn)動(dòng)
否 ,幾乎不運(yùn)動(dòng)
您每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)大約為:
30分鐘以下
30 - 60分鐘
60 - 90分鐘
90分鐘以上
您通常在什么時(shí)間段進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
早晨
上午
下午
晚上
不固定
您參與運(yùn)動(dòng)的主要場(chǎng)所是(可多選):
學(xué)校操場(chǎng)
健身房
體育場(chǎng)館
宿舍/校園空地
戶外公園
其他
您通常選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是(可多選):
跑步
球類(籃球/足球/羽毛球等)
游泳
健身操/瑜伽
騎行
其他
您選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要考慮的因素是(可多選):
個(gè)人興趣
場(chǎng)地設(shè)施便利性
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適合自己
社交需求
減肥塑形需求
其他
阻礙您運(yùn)動(dòng)的主要原因是(可多選):
學(xué)業(yè)繁忙,沒(méi)時(shí)間
缺乏運(yùn)動(dòng)興趣
沒(méi)有合適的運(yùn)動(dòng)伙伴
場(chǎng)地設(shè)施不足
身體條件不允許
其他
這一個(gè)月您有過(guò)失眠或睡眠質(zhì)量差
未出現(xiàn)
1 - 5次
6次及以上
這一個(gè)月您有過(guò)肌肉酸痛
未出現(xiàn)
1 - 5次
6次及以上
您對(duì)自己目前的心理健康狀況評(píng)價(jià)是:
非常好
較好
一般
較差
非常差
您認(rèn)為運(yùn)動(dòng)對(duì)自身健康的改善作用體現(xiàn)在哪些方面(可多選):
增強(qiáng)免疫力
改善睡眠質(zhì)量
緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒
塑造體型
提升精力
其他
您平均每天睡眠時(shí)間大約
少于5小時(shí)
6-7小時(shí)
7-8小時(shí)
9小時(shí)及以上
您對(duì)當(dāng)前健康狀態(tài)的評(píng)價(jià)(結(jié)合體能、精力)
優(yōu)秀(爬樓/長(zhǎng)跑不費(fèi)力,全天精力充沛)
良好(日?;顒?dòng)輕松,偶爾疲勞¥
一般(日?;顒?dòng)無(wú)不適,但運(yùn)動(dòng)后易累)
較差(常感乏力,簡(jiǎn)單活動(dòng)后需休息)
過(guò)去1個(gè)月,您因運(yùn)動(dòng)改善的健康問(wèn)題(可多選)
睡眠質(zhì)量(入睡更快、少醒)
情緒狀態(tài)(焦慮/壓力減輕)
身體不適(頸椎痛、腰酸緩解)
體能(走路/爬樓更輕松)
無(wú)明顯改善
您認(rèn)為運(yùn)動(dòng)對(duì)你情緒調(diào)節(jié)的幫助程度:
非常大(運(yùn)動(dòng)后明顯開(kāi)心/放松)
較大(情緒有改善但不顯著)
一般(無(wú)明顯變化)
較?。ㄇ榫w無(wú)改善)
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