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大學生心理健康調查表
《大學生心理健康調查問卷》
尊敬的同學:
你好!本次調查旨在了解大學生焦慮情緒的現狀，您的回答對我們至關重要。
請根據您的實際情況和真實感受進行填寫。感謝您的支持與配合!
您的性別：
男
女
1. 你感覺最近一個月自己的總體壓力水平如何？
A. 沒有壓力
B. 壓力較小，可以輕松應對
C. 壓力適中，基本能夠應對
D. 壓力較大，感到有些吃力
E. 壓力很大，難以承受
2. 你的壓力主要來源于？（請選擇最主要的一項）
A. 學業(yè)成績與考試
B. 未來的職業(yè)規(guī)劃或考研
C. 人際關系（與同學、朋友、室友）
D. 家庭關系與經濟狀況
E. 個人成長與自我期待
3. 你與宿舍同學的關系整體如何？
A. 非常融洽，像家人一樣
B. 關系和睦，互相尊重
C. 關系一般，保持表面和諧
D. 關系冷淡，少有交流
E. 關系緊張，時有矛盾
4. 你對自己未來的職業(yè)發(fā)展（就業(yè)/深造）有清晰規(guī)劃嗎？
A. 有非常清晰的規(guī)劃
B. 有大致方向，但細節(jié)待定
C. 正在探索中，感到迷茫
D. 沒有規(guī)劃，感到焦慮
E. 從沒考慮過
5. 你如何評價自己目前的學習狀態(tài)？
A. 積極主動，充滿動力
B. 按部就班，完成任務
C. 比較被動，需要督促
D. 有拖延習慣，效率不高
E. 缺乏興趣，感到厭學
6. 你平均每天的課余時間主要用于做什么？（請選擇最主要的一項）
A. 學習或閱讀
B. 發(fā)展興趣愛好（運動、藝術等）
C. 參加社團或學生工作
D. 兼職或實習
E. 娛樂休閑（如刷手機、玩游戲）
7. 你最近的睡眠狀況如何？
A. 作息規(guī)律，睡眠質量高
B. 基本規(guī)律，偶爾熬夜
C. 作息不規(guī)律，睡眠不足
D. 經常失眠或熬夜，白天精神不振
8. 當你感到壓力或心情不好時，你首先會怎么做？
A. 向朋友或家人傾訴
B. 自己獨處消化（聽歌、看電影等）
C. 通過運動等方式發(fā)泄
D. 尋求輔導員或心理老師的幫助
E. 憋在心里，誰也不說
9. 你對自己的外貌和能力的滿意程度如何？
A. 非常滿意，充滿自信
B. 比較滿意，能接納自己
C. 感覺一般，有時會自卑
D. 不太滿意，常與他人比較
E. 非常不滿意，感到苦惱
10. 你處理與同學意見分歧的方式通常是？
A. 積極溝通，尋求共識
B. 堅持己見，試圖說服對方
C. 回避沖突，選擇妥協(xié)
D. 情緒激動，容易發(fā)生爭吵
11. 你對自己時間管理能力的評價是？
A. 很強，能高效完成任務
B. 較強，基本能按計劃進行
C. 一般，有時會拖延
D. 較差，總是拖到最后一刻
12. 你對自己所學的專業(yè)感興趣嗎？
A. 非常感興趣
B. 比較感興趣
C. 感覺一般
D. 不感興趣
13. 總體來看，你對自己大學生活的滿意度是？
A. 非常滿意
B. 比較滿意
C. 一般
D. 不太滿意
E. 非常不滿意
14. 你平均每天使用電子設備進行非學習娛樂的時間大約是？
A. 少于2小時
B. 2-4小時
C. 4-6小時
D. 6小時以上
15. 你對自己情緒的控制能力如何？
A. 能很好控制，心態(tài)平和
B. 多數時間能控制
C. 情緒易受外界影響
D. 經常失控，事后后悔
16. 你是否曾因害怕失敗而放棄嘗試某件事？
A. 經常如此
B. 有時如此
C. 很少如此
D. 從不
17. 如果你遇到心理困擾，向專業(yè)人士（如心理咨詢師）求助的意愿如何？
A. 非常愿意
B. 比較愿意
C. 看情況而定
D. 不太愿意
E. 絕不愿意
18. 你對學校心理健康咨詢中心的了解程度是？
A. 很了解，清楚服務流程
B. 聽說過，但不太了解
C. 完全不知道
19. 在面臨挫折時，你通常的第一反應是？
A. 積極尋找解決方法
B. 感到沮喪，但會盡快調整
C. 向他人求助
D. 陷入自責和消極情緒中
20.如果你發(fā)現身邊同學有心理困擾，你會怎么做？
主動關心，建議其尋求幫助
保持關注，不主動干預
覺得與自己無關，不關注
其他
21.你對大學生活持有怎樣的態(tài)度?
一心學習，對周圍環(huán)境漠不關心
多參與活動，多交朋友，積累經驗
學業(yè)、活動等全部隨緣
學與玩結合，合理規(guī)劃大學生活
22.家人間日常溝通頻率如何？
每天多次
每天一次
每周3-5次
每周1-2次
每月及以下
23. 總體而言，你如何評價自己目前的心理健康狀況？
A. 非常健康
B. 比較健康
C. 一般
D. 不太健康
E. 很差
感謝大家的積極參與！
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