北京國際職業(yè)教育學校教職工身心健康線上測評

尊敬的老師：
您好！為更好的為您提供更具針對性的一對一解讀與專屬服務，我們誠摯地邀請您花費約5分鐘左右的時間，填寫這份保密的身心狀態(tài)測評表。
您的所有信息將被嚴格保密，僅用于本次活動服務及分析。感謝您的支持！
第一部分:個人信息（用于一對一服務及精準分析）
1.您的姓名:
2.您的性別:
3.您的年齡段:
第二部分:職業(yè)背景與當前身心狀態(tài)自評（請根據(jù)您近一個月的真實感受選擇）
4. 您的教齡:
5. 整體壓力感: 您感覺自己的工作與生活壓力如何?
6. 情緒狀態(tài): 您近期最常體驗到以下哪種情緒?
7. 睡眠質量: 您近一個月的睡眠情況如何?
8. 身體感受: 您近期是否經常出現(xiàn)以下身體不適?
9. 專注力與思維狀態(tài): 您近期的專注力和記憶力如何?
10. 心理彈性: 當工作中遇到挫折或批評時，您通常如何反應?
11. 內在平衡感: 您如何看待工作與個人生活之間的平衡?
12. 自我關懷: 當您感到疲憊或情緒不佳時，您通常會怎么做?
13. 價值感與意義感: 近期，您從工作中體驗到的價值與意義感如何?
14. 身體覺知: 在日常生活中，您對自己身體信號的覺察（如肌肉緊張、呼吸急促、腸胃不適等）程度是?
第三部分:壓力源與期望
15. 主要壓力來源: 您認為您的壓力主要來自哪些方面?
16. 您最希望從本次身心關懷活動中獲得什么?
第四部分:身心健康素養(yǎng)與習慣（幫助我們?yōu)槟峁└涞氐慕ㄗh）
17. 健康信息關注度: 您平時會主動關注或學習身心健康方面的知識嗎?
18. 日常減壓方式: 您目前擁有哪些屬于自己的、有效的減壓方式?
19. 支持系統(tǒng): 當您遇到煩惱或壓力時，您通常會?
20. 理想活動形式: 如果學校未來希望持續(xù)開展身心健康活動，您對哪種形式最感興趣?
21. 改善意愿與障礙: 如果您希望改善身心健康但尚未行動，主要原因是?
第五部分:開放式提問（為您提供專屬解答空間）
22. 綜合以上所有思考，您目前最想解決的一個關于身心狀態(tài)或情緒的具體問題是?（例如:“如何快速緩解批改作業(yè)后的頸椎不適?”“當面對學生調皮時，如何管理自己的憤怒情緒?”“如何改善睡前思緒萬千難以入睡的情況?”）
提交說明:
感謝您的坦誠分享與寶貴時間！我們承諾對您的所有信息進行嚴格保密。
專業(yè)療愈導師將結合您的問卷結果，為您提供一對一的專業(yè)解讀。
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