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大學生熬夜情況調查問卷
您好！我們正在進行一項關于大學生熬夜情況的調查，旨在了解大學生的作息規(guī)律。本問卷采用匿名方式進行，您的回答將僅用于統(tǒng)計分析。請根據(jù)您的實際情況如實作答，感謝您的支持與配合！
1. 您的性別
男
女
2. 您所在的年級
請選擇
3. 您的專業(yè)類別
文科類
理科類
工科類
醫(yī)學類
藝術類
體育類
其他
4. 您平均每天的睡眠時間大約是多久
少于5小時
5-6小時（不含6小時）
6-7小時（不含7小時）
7-8小時（不含8小時）
8小時及以上
5. 您通常的入睡時間是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
6. 您通常的起床時間是
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
7. 您熬夜的主要原因有哪些
學習任務繁重
備考
社團活動
娛樂消遣（如追劇、打游戲等）
社交需求（如聊天、聚會等）
習慣性熬夜
環(huán)境因素（如室友影響、噪音等）
其他
8. 您認為熬夜對以下方面有何影響
無影響
影響較小
影響一般
影響較大
影響極大
學習效率
記憶力
情緒狀態(tài)
身體健康
皮膚狀況
9. 您是否嘗試過調整自己的作息，避免熬夜
從未嘗試過
偶爾嘗試，但難以堅持
一直在嘗試，且有一定效果
已成功調整，很少熬夜
10. 您嘗試過哪些改善熬夜習慣的方法
制定作息時間表
睡前避免使用電子產(chǎn)品
睡前進行放松活動（如聽音樂、看書等）
減少白天睡眠時間
借助褪黑素等助眠產(chǎn)品
尋求他人監(jiān)督
其他
11. 您對自己當前作息規(guī)律的滿意程度
非常不滿意
1
2
3
4
5
非常滿意
12. 您認為學校是否有必要開展關于健康作息的宣傳教育活動
非常有必要
有必要
無所謂
沒必要
非常沒必要
13. 您認為導致大學生普遍熬夜的主要原因是什么
14. 對于改善大學生熬夜狀況，您有什么建議
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