大學生睡眠質(zhì)量與電子產(chǎn)品使用習慣的調(diào)查

親愛的同學，您好！
我們正在進行一項關于大學生睡眠質(zhì)量與電子產(chǎn)品使用習慣的調(diào)查研究。本問卷實行匿名制，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，預計需要5-8分鐘完成。您的參與將為我們的研究提供寶貴依據(jù)。感謝您的支持！
1. 您的性別：
2. 您的年級：
3. 您的專業(yè)類別：
5. 您平均每周的學業(yè)壓力程度如何？
6. 您每天使用電子設備（手機、平板、電腦等）的總時長大約是？
7. 您最常使用的電子設備是（可多選）：
8. 您通常在哪些場景下使用電子產(chǎn)品？（可多選）
9. 您是否習慣在睡前使用電子產(chǎn)品？（入睡前1小時內(nèi)）
10. 若睡前使用電子產(chǎn)品，平均持續(xù)時間為？
11. 您睡前最常進行的電子活動是？（可多選）
12. 您是否會在床上使用電子產(chǎn)品？
13. 您是否開啟“夜間模式”或“護眼模式”？
14. 您是否感覺難以控制自己使用電子產(chǎn)品的沖動？
15. 您通常幾點上床準備睡覺？
16. 通常需要多久才能入睡？
17. 每晚實際睡眠時間大約為？
18. 睡眠過程中是否會頻繁醒來？
19. 清晨是否容易早醒且無法再入睡？
20. 您對自己睡眠質(zhì)量的整體評價是？
21. 白天是否感到困倦、精力不足？
22. 您是否經(jīng)常因擔心未回復消息或錯過信息而查看手機？
23. 使用電子產(chǎn)品時，您是否容易忘記時間？
24. 您是否有意識地限制自己使用電子產(chǎn)品的時間？
25. 您最近一個月的情緒狀態(tài)如何？
26. 您認為自己的自控能力如何？
27. 您認為哪些因素最影響您的睡眠質(zhì)量？（如：學習壓力、宿舍環(huán)境、情緒問題、電子產(chǎn)品使用等）
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