小學(xué)生積極心理健康教育中抗挫折能力的培養(yǎng)研究調(diào)查問卷
親愛的同學(xué)，在日常生活中，我們每個(gè)人都會(huì)遇到許多讓人煩惱或困惑的事情，不過大家都有自己應(yīng)對(duì)的方法。下面是一些在面對(duì)困難或麻煩時(shí)常見的情況，請(qǐng)你根據(jù)自己的真實(shí)感受和實(shí)際情況作答。答案沒有對(duì)錯(cuò)之分哦。
1. 你是幾年級(jí)幾班？
四年級(jí)
五年級(jí)
六年級(jí)
（一）學(xué)習(xí)適應(yīng)維度
2. 1 當(dāng)學(xué)習(xí)新知識(shí)，老師講了幾遍我還是不理解時(shí)，我會(huì)馬上停止思考，等待老師再次講解或同學(xué)幫忙。
從不這樣（1分）
很少這樣（2分）
有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
3. 2 面對(duì)學(xué)習(xí)上的困難，我會(huì)主動(dòng)查閱資料，嘗試不同的學(xué)習(xí)方法，直到解決問題。
從不這樣（1分）
很少這樣（2分）
有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
4. 3 遇到難題，我會(huì)先自己思考一段時(shí)間，若沒有思路，再向老師或同學(xué)請(qǐng)教。
從不這樣（1分）
很少這樣（2分）
有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
5. 4 對(duì)于自己不擅長(zhǎng)的學(xué)科，我會(huì)主動(dòng)增加學(xué)習(xí)時(shí)間，努力提高成績(jī)。
從不這樣（1分）
很少這樣（2分）
有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
6. 5 如果作業(yè)量太大，我會(huì)感到煩躁，并且無(wú)法集中精力完成，甚至?xí)x擇拖延。
從不這樣（1分）
很少這樣（2分）
有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
7. 6 考試前我認(rèn)真復(fù)習(xí)了，但成績(jī)?nèi)圆焕硐?，我?huì)責(zé)怪自己太笨，不是學(xué)習(xí)的料。
從不這樣（1分）
很少這樣（2分）
有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
8. 7 因?yàn)橐淮慰荚嚦煽?jī)好而沾沾自喜，下次考試前就不再認(rèn)真復(fù)習(xí)，結(jié)果成績(jī)下滑。
從不這樣（1分）
很少這樣（2分）
有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
9. 8 學(xué)習(xí)過程中，我經(jīng)常被周圍的事物吸引，無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間專注于學(xué)習(xí)任務(wù)。
從不這樣（1分）
很少這樣（2分）
有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
10. 9 當(dāng)老師布置的作業(yè)難度超出了我的能力范圍，我會(huì)積極和同學(xué)討論，共同尋找解決辦法。
從不這樣（1分）
很少這樣（2分）
有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
11. 10 在學(xué)習(xí)小組討論中，如果我的觀點(diǎn)被同學(xué)反駁，我就會(huì)失去繼續(xù)參與討論的興趣，覺得自己很沒面子。
從不這樣（1分）
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有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
（二）人際維度
12. 1 剛進(jìn)入新班級(jí)，我不敢主動(dòng)和其他同學(xué)交流，害怕被拒絕。
從不這樣（1分）
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有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
13. 2 看到其他同學(xué)在一起玩得很開心，我很想加入，但又擔(dān)心他們不歡迎我，所以一直猶豫。
從不這樣（1分）
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經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
14. 3 和好朋友吵架后，我會(huì)一直記恨對(duì)方，即使知道自己有錯(cuò)也不愿意先道歉。
從不這樣（1分）
很少這樣（2分）
有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
15. 4 在班級(jí)活動(dòng)中，如果我被分配到不喜歡的任務(wù)，我會(huì)消極對(duì)待，不配合團(tuán)隊(duì)成員。
從不這樣（1分）
很少這樣（2分）
有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
16. 5 當(dāng)有同學(xué)在背后議論我時(shí)，我會(huì)勇敢地去問清楚原因，并嘗試解決矛盾。
從不這樣（1分）
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總是這樣（5分）
17. 6 在與同學(xué)交往中，我總是遷就別人，很少表達(dá)自己的真實(shí)想法和需求。
從不這樣（1分）
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18. 7 如果在小組合作中，我和某個(gè)同學(xué)意見不合，我會(huì)嘗試傾聽對(duì)方的想法，共同協(xié)商出更好的方案。
從不這樣（1分）
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有時(shí)這樣（3分）
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總是這樣（5分）
19. 8 當(dāng)我在人際交往中遇到挫折，比如被同學(xué)孤立，我會(huì)向老師或家長(zhǎng)傾訴，尋求幫助。
從不這樣（1分）
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20. 9 我會(huì)因?yàn)橐淮魏屯瑢W(xué)的沖突，就對(duì)整個(gè)班級(jí)的同學(xué)產(chǎn)生抵觸情緒，不愿意再和他們交往。
從不這樣（1分）
很少這樣（2分）
有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
21. 10 在與同學(xué)相處時(shí)，我能敏銳地察覺到他人的情緒變化，并給予關(guān)心和幫助。
從不這樣（1分）
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有時(shí)這樣（3分）
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總是這樣（5分）
（三）情緒調(diào)節(jié)維度
22. 1 遇到不開心的事情，我會(huì)一個(gè)人默默地哭，不愿意讓別人知道。
從不這樣（1分）
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總是這樣（5分）
23. 2 當(dāng)我感到生氣時(shí)，我會(huì)忍不住對(duì)身邊的人發(fā)脾氣，事后又很后悔。
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24. 3 考試失利后，我能很快調(diào)整心態(tài)，分析原因，鼓勵(lì)自己下次努力。
從不這樣（1分）
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總是這樣（5分）
25. 4 在面對(duì)壓力時(shí)，我會(huì)通過做運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式來緩解緊張情緒。
從不這樣（1分）
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26. 5 因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就情緒低落，一整天都提不起精神。
從不這樣（1分）
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有時(shí)這樣（3分）
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27. 6 和父母發(fā)生矛盾后，我會(huì)冷靜下來，找個(gè)合適的時(shí)間和他們溝通，表達(dá)自己的想法。
從不這樣（1分）
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28. 7 當(dāng)我取得好成績(jī)或受到表?yè)P(yáng)時(shí)，會(huì)興奮得難以自制，很長(zhǎng)時(shí)間都無(wú)法平靜下來學(xué)習(xí)。
從不這樣（1分）
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有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
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29. 8 我經(jīng)常因?yàn)閾?dān)心一些還未發(fā)生的事情而感到焦慮，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
從不這樣（1分）
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30. 9 在遇到挫折時(shí)，我會(huì)給自己積極的心理暗示，相信自己能夠克服困難。
從不這樣（1分）
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31. 10 情緒不好時(shí)，我會(huì)暴飲暴食，通過食物來安慰自己。
從不這樣（1分）
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（四）美術(shù)維度
32. 1 在美術(shù)課上，當(dāng)我畫的畫和自己想象的不一樣時(shí)，我會(huì)馬上放棄，不再繼續(xù)完善。
從不這樣（1分）
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有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
33. 2 如果美術(shù)老師對(duì)我的作品評(píng)價(jià)不高，我會(huì)對(duì)美術(shù)課失去興趣，甚至不想再畫畫。
從不這樣（1分）
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有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
34. 3 參加美術(shù)比賽沒有獲獎(jiǎng)，我能從其他同學(xué)的作品中學(xué)習(xí)優(yōu)點(diǎn)，提升自己的繪畫水平。
從不這樣（1分）
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有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
35. 4 在進(jìn)行美術(shù)創(chuàng)作時(shí)，即使遇到材料不足、工具不好用等困難，我也能積極想辦法克服，完成作品。
從不這樣（1分）
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有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
36. 5 我覺得自己沒有繪畫天賦，所以在美術(shù)課上總是敷衍了事。
從不這樣（1分）
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經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
37. 6 當(dāng)畫畫遇到困難，比如色彩搭配不協(xié)調(diào)，我會(huì)不斷嘗試不同的顏色組合，直到滿意為止。
從不這樣（1分）
很少這樣（2分）
有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
38. 7 看到其他同學(xué)畫得比我好，我會(huì)嫉妒，并且不愿意再努力提高自己的繪畫能力。
從不這樣（1分）
很少這樣（2分）
有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
39. 8 在美術(shù)小組合作中，我能積極提出自己的創(chuàng)意和想法，與小組成員共同完成作品。
從不這樣（1分）
很少這樣（2分）
有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
40. 9 因?yàn)橐淮蚊佬g(shù)作業(yè)完成得不好，就害怕上美術(shù)課，逃避美術(shù)作業(yè)。
從不這樣（1分）
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有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
41. 10 我會(huì)主動(dòng)參加課外的美術(shù)興趣班，不斷提升自己的繪畫技能。
從不這樣（1分）
很少這樣（2分）
有時(shí)這樣（3分）
經(jīng)常這樣（4分）
總是這樣（5分）
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