大學(xué)生睡眠習(xí)慣與學(xué)習(xí)效率調(diào)查問卷

Please note: 您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生睡眠習(xí)慣與學(xué)習(xí)效率的調(diào)查研究。本問卷旨在了解您的睡眠狀況及其對學(xué)業(yè)表現(xiàn)的影響。問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，我們將嚴(yán)格保密您的個(gè)人信息。請您根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)作答，您的參與對我們的研究至關(guān)重要。感謝您的支持與合作！
1. 你的性別
2. 你所在的年級
3. 你的專業(yè)大類
4. 你平均每天的睡眠時(shí)間大約是多久
5. 你通常的入睡時(shí)間是
6. 你通常的起床時(shí)間是
7. 你認(rèn)為影響你睡眠質(zhì)量的主要因素有哪些
8. 你認(rèn)為以下哪些睡眠問題在你身上經(jīng)常出現(xiàn)
  • 從不
  • 偶爾
  • 經(jīng)常
  • 總是
入睡困難
夜間易醒
早醒
睡眠淺
白天嗜睡
9. 你對自己目前的睡眠質(zhì)量滿意度如何
10. 你平均每周有多少天會因睡眠不足而感到疲勞
11. 請對睡眠對你以下方面的影響程度進(jìn)行評價(jià)（1分表示影響很小，5分表示影響很大）
  • 1分
  • 2分
  • 3分
  • 4分
  • 5分
課堂注意力
記憶力
學(xué)習(xí)效率
考試成績
情緒管理
12. 你是否有采取過改善睡眠質(zhì)量的措施
13. 你曾經(jīng)采取過的改善睡眠質(zhì)量的措施有哪些（若未采取過請?zhí)^此題）
14. 你認(rèn)為良好的睡眠對你的學(xué)業(yè)表現(xiàn)有哪些具體的積極影響？
15. 為了平衡睡眠與學(xué)業(yè)，你有什么自己的經(jīng)驗(yàn)或建議？
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