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焦慮自評量表（SAS）[復制]
下面20條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據最近一周影響你的實際感覺，在四個備選答案中選擇一個，這樣進行直到答完為止。(括號中為癥狀名稱)
注意:評定的時間范圍是“現在”或“最近一周”的實際感覺。
1. 我覺得比平時容易緊張和焦慮。（焦慮）
沒有或很少有時間有（1分）
有時有（2分）
大部分時間有（3分）
絕大部分或全部時間都有（4分）
2. 我會無緣無辜的感到害怕。（害怕）
沒有或很少時間有（1分）
有時候（2分）
大部分時間有（3分）
絕大部分或全部時間都有（4分）
3. 我容易心理煩亂或覺得驚恐。（驚恐）
沒有或很少時間有（1分）
有時間（2分）
大部分時間有（3分）
絕大部分或全部時間有（4分）
4. 我覺得我可能將會發(fā)瘋。（發(fā)瘋感）
沒有或很少時間有（1分）
有時有（2分）
大部分時間有（3分）
絕大部分或全部時間都有（4分）
5. 我覺得一切都很好，也不會發(fā)生什么不幸
沒有或很少時間有（4分）
有時有（3分）
大部分時間有（2分）
絕大部分或全部時間都有（1分）
6. 我會手腳發(fā)抖打顫。（手足顫抖）
沒有或很少時間有（1分）
有時有（2分）
大部分時間有（3分）
絕大部分或全部時間都有（4分）
7. 我會因為頭痛、頸痛和背痛而苦惱。（軀體疼痛）
沒有或很少時間有（1分）
有時有（2分）
大部分時間有（3分）
絕大部分或全部時間都有（4分）
8. 我會感覺容易衰弱和疲乏。（乏力）
沒有或很少時間有（1分）
有時有（2分）
大部分時間有（3分）
絕大部分或全部時間都有（4分）
9. 我覺得心平氣和，并且容易安靜坐著
沒有或很少時間有（4分）
有時有（3分）
大部分時間有（2分）
絕大部分或全部時間都有（1分）
10. 我覺得心跳很快。（心悸）
沒有或很少時間有（1分）
有時有（2分）
大部分時間有（3分）
絕大部分或全部時間都有（4分）
11. 我會因為一陣陣頭暈而苦惱。（頭昏）
沒有或很少時間有（1分）
有時有（2分）
大部分時間有（3分）
絕大部分或全部時間都有（4分）
12. 我有暈倒發(fā)作或覺得要暈倒的感覺。（昏厥感）
沒有或很少時間有（1分）
有時有（2分）
大部分時間有（3分）
絕大部分或全部時間都有（4分）
13. 我呼氣吸氣都感到很容易
沒有或很少時間有（4分）
有時有（3分）
大部分時間有（2分）
絕大部分或全部時間都有（1分）
14. 我會出現手腳麻木和刺痛。（手足刺痛）
沒有或很少時間有（1分）
有時有（2分）
大部分時間有（3分）
絕大部分或全部時間都有（4分）
15. 我因為胃痛和消化不良而苦惱。（胃痛或消化不良）
沒有或很少時間有（1分）
有時有（2分）
大部分時間有（3分）
絕大部分或全部時間都有（4分）
16. 我經常要小便。（尿意頻數）
沒有或很少時間有
有時有
大部分時間有
絕大部分或全部時間都有
17. 我的手常常是干燥溫暖的。
沒有或很少時間有
有時有
大部分時間有
絕大部分或全部時間都有
18. 我容易臉紅發(fā)熱。（面部潮紅）
沒有或很少時間有（1分）
有時有（2分）
大部分時間有（3分）
絕大部分或全部時間都有（4分）
19. 我容易入睡并且一夜睡得很好。
沒有或很少時間有（4分）
有時有（3分）
大部分時間有（2分）
絕大部分或全部時間都有（1分）
20. 我會做噩夢。
沒有或很少時間有（1分）
有時有（2分）
大部分時間有（3分）
絕大部分或全部時間都有（4分）
21. 我覺得悶悶不樂，情緒低沉
1（沒有或很少時間）
2（小部分時間）
3（相當多時間）
4（絕大部分或全部時間）
22. 我覺得一天之中早晨最好
1（沒有或很少時間）
2（小部分時間）
3（相當多時間）
4（絕大部分或全部時間）
23. 我一陣陣哭出來或覺得想哭
1（沒有或很少時間）
2（小部分時間）
3（相當多時間）
4（絕大部分或全部時間）
24. 我晚上睡眠不好
1（沒有或很少時間）
2（小部分時間）
3（相當多時間）
4（絕大部分或全部時間）
25. 我胃口像以前一樣好
1（沒有或很少時間）
2（小部分時間）
3（相當多時間）
4（絕大部分或全部時間）
26. 我與異性密切接觸時和以往一樣感到愉悅
1（沒有或很少時間）
2（小部分時間）
3（相當多時間）
4（絕大部分或全部時間）
27. 我發(fā)覺我的體重在下降
1（沒有或很少時間）
2（小部分時間）
3（相當多時間）
4（絕大部分或全部時間）
28. 我有便秘的苦惱
1（沒有或很少時間）
2（小部分時間）
3（相當多時間）
4（絕大部分或全部時間）
29. 我心跳比平時快
1（沒有或很少時間）
2（小部分時間）
3（相當多時間）
4（絕大部分或全部時間）
30. 我無緣無故地感到疲乏
1（沒有或很少時間）
2（小部分時間）
3（相當多時間）
4（絕大部分或全部時間）
31. 我的頭腦跟平常一樣清楚
1（沒有或很少時間）
2（小部分時間）
3（相當多時間）
4（絕大部分或全部時間）
32. 我覺得經常做的事情并沒有困難
1（沒有或很少時間）
2（小部分時間）
3（相當多時間）
4（絕大部分或全部時間）
33. 我覺得坐立不安，難以平靜
1（沒有或很少時間）
2（小部分時間）
3（相當多時間）
4（絕大部分或全部時間）
34. 我對將來抱有希望
1（沒有或很少時間）
2（小部分時間）
3（相當多時間）
4（絕大部分或全部時間）
35. 我比平常容易生氣激動
1（沒有或很少時間）
2（小部分時間）
3（相當多時間）
4（絕大部分或全部時間）
36. 我覺得作出決定是容易的
1（沒有或很少時間）
2（小部分時間）
3（相當多時間）
4（絕大部分或全部時間）
37. 我覺得自己是個有用的人，有人需要我
1（沒有或很少時間）
2（小部分時間）
3（相當多時間）
4（絕大部分或全部時間）
38. 我的生活過得很有意思
1（沒有或很少時間）
2（小部分時間）
3（相當多時間）
4（絕大部分或全部時間）
39. 我認為如果我死了別人會生活得好些
1（沒有或很少時間）
2（小部分時間）
3（相當多時間）
4（絕大部分或全部時間）
40. 平常感興趣的事我仍然照樣感興趣
1（沒有或很少時間）
2（小部分時間）
3（相當多時間）
4（絕大部分或全部時間）
41. 您的性別：
男
女
42. 您的年齡段：
18歲以下
18~25
26~30
31~40
41~50
51~60
60以上
43. 您的專業(yè)是：
心理學專業(yè)
人文社科類專業(yè)
自然科學類專業(yè)
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