職場壓力調(diào)研問卷
1. 你的年齡范圍為
18~25
26~30
31~40
41~50
51~60
2. 您在工作中職務(wù)等級
基層/員工
中層管理
項目骨干/專家
3. 您目前的工作年限是?
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
4. 您的工作地區(qū)?
一線城市
二線城市
三線及以下
5. 您平均每周的工作時長(包含加班)?
40小時以下
40-50小時
51-60小時
61小時以上
6. 壓力強度
低壓
中亞
高壓
7. 請描述您最主要的“焦慮類型”是哪一種?(請選擇最符合您的一個)(可多選
對工作成果/績效的焦慮(怕達不到目標、怕犯錯)
對人際關(guān)系的焦慮(與上級/同事關(guān)系緊張等)
對職業(yè)發(fā)展/未來的焦慮(感到停滯不前、對晉升感到迷茫)
對時間管理/截止日期的焦慮(時間不夠用、任務(wù)堆積)
8.
您因工作壓力感到
情緒低落、煩躁或難以放松
的頻率是
幾乎沒有
每月幾次
每周1-2次
每周3-5次
幾乎每天
9. 在過去一個月內(nèi),您是否出現(xiàn)過以下任何與工作壓力相關(guān)的“亞健康癥狀”?(可多選)
心悸/胸悶
頭痛/頭暈
難以入睡/睡眠質(zhì)量差
腸胃不適/食欲不振或暴飲暴食
頸肩腰背等身體部位酸痛
以上癥狀幾乎沒有
10. 您對目前的工作是否感到“職業(yè)倦怠”?
從不或很少
偶爾有,休息后可恢復(fù)
經(jīng)常有,但仍在堅持
頻繁有,身心俱疲
11. 當感到壓力大時,
傾向于向誰尋求支持
?
自己承擔
家人 / 伴侶 / 朋友
同事 / 上級
專業(yè)心理咨詢
關(guān)閉
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